Причины гипертонии и действие тренажера Самоздрав.

Гипертония – первопричина множества болезней. Заметим: термин «гипертония» кардиологами не употребляется. Они говорят об артериальной гипертензии, гипертонической болезни. А что же такое «гипертония»? 

Что мы имеем ввиду, когда произносим слово «гипертония»? А ведь именно это слово встречается гораздо чаще понятия гипертоническая болезнь, хотя должно быть наоборот. И уж, во всяком случае, многие поставят между ними знак равенства. И будут неправы. Заглянем в Краткую медицинскую энциклопедию (далее КМЭ, изд. «Советская энциклопедия» М., 1989 г. Т. 1. С. 289): 

«Гипертония – избыточное напряжение мышц. Термин употребляется для обозначения повышенного напряжения гладких мышц полых органов (например, желудка, мочевого пузыря и др.), протоков и сосудов, а также скелетных мышц. Гипертония стенок артериол является одной из причин повышения артериального давления, в том числе при гипертонической болезни, однако само повышение давления (гипертензию) обозначать термином «гипертония» не рекомендуется».

Итак, гипертония означает повышенный тонус мышц. «Гипертония артериол может быть основной причиной артериальной гипертензии. Это оправдывает применение в качестве синонимов терминов «эссенциальная артериальная гипертензия» и «гипертоническая болезнь», при которой артериальная гипертензия обусловлена прежде всего гипертонией артериол. Кризы, связанные с подъёмом АД, правильнее называть гипертензивными» (КМЭ. Т. 1. С. 294). 

«Гипертензия артериальная – повышение кровяного давления в артериях большого и малого круга кровообращения» (там же). 

Слово «эссенциальная» означает «беспричинная» («Словарь физиологических терминов» М. 1997 г. С. 24). 

Итак, гипертония – это не болезнь. Это достаточно стабильное, стойкое состояние мышечных тканей, характеризующееся их повышенным тонусом. 

Повышенный тонус мелких кровеносных сосудов (артериол), протоков (печени, желез внутренней секреции), бронхов и бронхиол, также состоящих из гладких мышц, приводит к уменьшению их просвета (внутреннего диаметра), то есть к сужению. Иначе это явление называется спазмом гладких мышц. 

Повышенный тонус сосудов артериального русла (артериальная гипертония) – это, в первую очередь, сужение мельчайших сосудов – самых мелких артерий и артериол. 

«Ближайшей причиной длительной гипертензии следует считать нарушение функции мелких артерий и артериол в случае такого тонуса их мускулатуры и, следовательно, такого сужения их просвета в совокупности, которое затрудняет отток крови из артериальной системы». (Академик Г.Ф.Ланг) 

«Хотя для больных гипертонической болезнью характерны атеросклеротические изменения крупных артерий, повышение давления обусловлено в основном не этим, а изменениями мелких артерий и артериол, которые не подвержены атеросклерозу. Именно их повышенный тонус, закреплённый структурно-функциональными изменениями, приводит к хроническому повышению периферического сопротивления. Речь идёт об артериях с просветом меньше 300 мкм и артериолах». (Гогин Е.Е. «Гипертоническая болезнь» М., 1997-400с, стр. 68)* 

*Автор монографии – профессор, научный руководитель по терапии ЦКБ Медицинского центра Управления делами Президента РФ, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. 

Сужение артериол, увеличивающее периферическое сосудистое сопротивление (ПСС), само по себе порождает некоторое увеличение АД, но не в этом заключается опасность для организма от артериальной гипертонии. 

Сужение артериол приводит к уменьшению кровотока в органах (нарушению регионарного кровообращения), то есть к нарушению нормального кровоснабжения их тканей – ишемии. А на уровне клеток ишемия ведёт к их кислородному голоданию (гипоксии тканей). Из-за нехватки кислорода клетки перестают выполнять свои функции в полном объёме. Острый же дефицит кислорода приводит к массовой гибели клеток – инфарктам органов, причём не только сердца (инфаркт миокарда) или головного мозга (ишемический инсульт), но и других органов. 

Гипертоническая болезнь – это нарушение кровообращения во всех жизненно важных органах в результате гипертонии артериол. В этом главная опасность гипертонии для здоровья человека. 

Соответственно лечение ГБ должно быть направлено на нормализацию кровообращения, то есть на устранение причины ГБ – гипертонии всех артериол, а не на «топорное» снижение АД, заведомо приводящее к ухудшению мозгового кровообращения, а то и к инсульту. 

Повышенное при гипертонической болезни артериальное давление – это всего лишь симптом, указывающий на уменьшение кровотока в органах, на перегрузку сердечной мышцы. 

Сужение артериол приводит к росту в 1,5-3 раза сопротивления току крови и, соответственно, к аналогичной по величине перегрузке сердечной мышцы. Последствия – гипертрофия (увеличение массы) левого желудочка сердца, стенокардия, инфаркт миокарда. 

Что показывает тонометр? 

Гипертония – это повышенный (гипер) тонус мышечных тканей, а вовсе не болезнь. Артериальная гипертония приводит к нарушению кровоснабжения тканей и органов. Это главная и временами очень опасная беда, происходящая от гипертонии. Вторая беда от гипертонии – 1,5-3 кратная перегрузка сердечной мышцы. 

Однако в народе считается, что главная беда от гипертонии – высокое артериальное давление. Надеемся, после прочтения этой книги вы поймёте, что бороться в повышенным АД – всё равно, что бороться с повышенной температурой, считая угрозой организму саму температуру, а не инфекцию, её вызвавшую. 

Как термометр показывает человеку лишь наличие или отсутствие инфекции в организме по величине температуры тела, так и тонометр показывает лишь степень нарушенного или нормального кровоснабжения тканей и органов и степень перегрузки миокарда по величинам систолического и диастолического давления в артериях. 

Между прочим, даже по названию прибора – тонометр, он предназначен не для измерения давления (как известно для этого предназначены манометры), а для измерения уровня артериальной гипертонии, то есть тонуса сосудов артериального русла. Просто в качестве показателей тонуса сосудов используется сочетание двух показаний манометра, замеряющего давление в манжетке. 

Высокие показатели тонометра вовсе не сигнал к срочному приёму таблетки «от давления», а сигнал к принятию мер по уменьшению степени артериальной гипертонии, затрудняющей нормальное кровоснабжение всего организма. 

Поиски первопричины. 

Главная причина гипертонической болезни, характеризующейся хроническим высоким АД – гипертония, то есть стойкий повышенный тонус (сужение, уменьшение просвета) артериол и самых мелких артерий. Эта аксиома, известная с начала 20 века. 

«В 1911 году известный клиницист Е.Франк дал миру название «эссенциальная гипертония», при этом он писал, что «этиология» (причина) повышенного тонуса кольцевой мускулатуры артериол при эссенциальной гипертонии остаётся совершенно неизвестной» (Б.И.Шулутко «Артериальная гипертензия 2000», СПб, 2001 – 382с, стр.13). 

«Эссенциальность», то есть беспричинность гипертонической болезни, заключалась в 1911 году и заключается до сих пор, то есть почти через 100 лет, в неизвестности причины повышенного тонуса (гипертонии) артериол, имеющего место в 95% случаев ГБ. 

В это трудно поверить человеку далёкому от медицины, но уже почти 100 лет неизвестная врачам причина гипертонии артериол, физиологам известна, по крайней мере, лет 40. Более того о ней давно пишут во всех учебниках «Нормальная физиология». 

Установить причину гипертонии артериол можно на двух простых опытах, основанных на давно известных из физиологии данных. 

Но для начала воспроизведём мнение о причине гипертонии артериол академика Г.Ф.Ланга. 

«Предполагали (ранее), что эти изменения (артерий и артериол) относятся к группе артериосклероза или вызываются специальным процессом, поражающим мелкие сосуды. В настоящее время эти представления имеют уже только исторический интерес. Сейчас общепризнанно представление, что сужение артериол есть результат усиленного их тонического сокращения, то есть патологического отклонения функционального состояния». 

С тех далёких времён, когда жил Г.Ф.Ланг (1875-1948), медицинская наука к сказанному им о причине гипертонии артериол ничего научно обоснованного так и не добавила. Хуже того, в кардиологии возобладал давно и абсолютно обоснованно отвергнутый академиком Г.Ф.Лангом, взгляд на причину изменений мелких сосудов. 

Первый опыт. Его ежедневно приводят миллионы гипертоников. Приём таблетки, например, папаверина или дибазола, то есть вещества, которое, находясь в крови, действуют на стенки артериол таким образом, что их тонус снижается, что приводит к увеличению их просвета. Соответственно, повышенное артериальное давление снижается. 

Второй опыт. Его может провести над собой любой человек с повышенным АД. Измеряем АД тонометром. Следим за своим дыханием. После каждого вдоха и выдоха делаем паузу (секунд 5-10 после выдоха и секунд на 10-15 после вдоха). Вдох и выдох делаем по возможности сдержанным. Через 3-4 минуты измерив АД вы обнаружите, что оно снизилось, то есть артериолы расширились. 

В обоих опытах мы получаем один и тот же результат, но разными способами. В первом случае артериолы расширились в результате воздействия на их стенки, появившегося в крови дибазола (папаверина). А по какой причине то же самое, то есть снижение тонуса артериол, произошло во втором опыте? Ведь извне в организм ничего не вводилось. Значит на стенки артериол аналогично папаверину подействовало вещество, производимое самим организмом. 

Это вещество – углекислый газ СО2. В нашем втором опыте задержки дыхания привели (по понятным причинам) к увеличению в артериальной крови углекислого газа СО2.

---

Приведённых нами двух простых опытов в принципе достаточно для «открытия» - причины гипертонии артериол. Тем более об этом «открытии» фактически давно написано в учебниках по физиологии человека. Стоило нам увеличить содержание в крови СО2 – артериолы расширились. А пока углекислого газа в крови было «мало», артериолы были сужены – имели хронически повышенный тонус. 

Вывод о причине гипертонии артериол вы можете сделать сами. 

От чего изменяется давление? 

У каждого человека АД изменяется в течение суток в результате изменения просвета артериол. Он может изменяться в широких пределах (в 3-10 раз) в зависимости от концентрации в протекающей через артериолы крови некоторых веществ. Так увеличение концентрации адреналина (обычно в результате стресса) приводит к сужению артериол – АД повышается. 

Появление в крови нитроглицерина, папаверина, дибазола или какого-либо другого противогипертензивного, сосудорасширяющего средства, вызывает расширение артериол – АД снижается. Те же последствия, то есть расширение артериол и снижение АД, вызывает увеличение в крови, протекающей через артериолы, концентрации углекислого газа СО2. 

У здорового (как правило, относительно молодого) человека нормальный просвет артериол постоянно поддерживается химическим воздействием на их стенки растворённого в крови углекислого газа СО2. Это вещество постоянно вырабатывается в каждой клетке организма как конечный продукт (наряду с водо Н2О) окисления (соединения с кислородом) углеводородов (в основном глюкозы). СО2 в конце концов выделяется из организма через лёгкие. Но на пути к лёгким СО2 некоторое время находится в крови, играя при этом роль естественного регулятора просвета артериол, то есть сдерживая их сужение. Нормальная концентрация в артериальной крови СО2 – залог нормального АД, точнее залог отсутствия стойкого повышенного АД. 

При существенно сниженной концентрации СО2 в артериальной крови просвет артериол уменьшается в несколько раз. Сужение артериол головного мозга уменьшает кровоток через его ткани, вызывая ишемию мозга. В нижнем разделе головного мозга расположен так называемый, вазомоторный (сосудо-двигательный) центр, управляющий артериями. В ответ на ишемию мозг увеличивает импульсацию в нервные волокна в стенках артерий, снабжающих кровью органы брюшной полости. Артерии сжимаются – давление увеличивается и нормальный кровоток через мозг восстанавливается. Таким образом, повышенное артериальное давление обеспечивает нормальное кровоснабжение тканей мозга при артериальной гипертонии. 

Повышение артериального давления – естественная защитная (компенсаторная) реакция мозга на ухудшение мозгового кровообращения вследствие сужения артериол мозга. Повышая АД, мозг защищает себя от угрозы инсульта. 

Странности «медицинской науки». 

Получается, что медицинской науке уже, по крайней мере, 90 лет никак не удаётся установить причину постоянного сужения артериол и нахождения их в этом суженном состоянии долгие годы. 

Между тем, в любом учебнике «Нормальная физиология», прями указывается, что естественным вазодилататором, то есть веществом, оказывающим расширяющее действие на кровеносные сосуды, является находящийся в крови углекислый газ СО2. Несложно предположить и столь же несложно проверить, что причиной артериальной гипертонии, то есть нахождения артериол в постоянно суженном состоянии, является всего лишь недостаточная концентрация в артериальной крови вещества, естественного вазодилататора (сосудорасширителя) – углекислого газа СО2. 

Но почему-то никто из учёных – медиков за прошедшие десятилетия не удосужился это предположить, проверить предположение и убедиться в том, что оно верно. 

Забыто и о существовании эффекта Вериго-Бора, открытого ещё в конце XIX века пермским врачом Б.Ф.Вериго и через десять лет подтверждено немцем Бором. Они установили, что усвоение организмом попадающего в него через лёгкие кислорода зависит от содержания в нём (организме) углекислого газа СО2. Чем больше в организме (в крови) СО2, тем больше О2 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими. 

Вот такие странности «медицинской науки», 100 лет искавшей причину «беспричинной» гипертензии как того «Неуловимого Джо», которого, как известно, никто не ловил потому, что никому это не было нужно.

Причина артериальной гипертонии. 

Между тем, утверждение о том, что первопричина гипертонии – недостаточная концентрация СО2 в крови, проверяется очень просто. Нужно всего лишь выяснить, сколько СО2 находится в артериальной крови гипертоников и здоровых людей. Именно это и было сделано в начале 90-х годов российскими учёными-физиологами. 

Проведённые исследования газового состава крови больших групп населения разных возрастов, о результатах которых можно прочесть в книге «Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека» (Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников, И.Н. Полунин, 1995) позволили сделать однозначный вывод о причине постоянного спазма микрососудов – гипертонии артериол. У подавляющего большинства обследованных пожилых людей в состоянии покоя в артериальной крови содержится 3,6-4,5% СО2 (при норме 6-6,5%). 

Таким образом были получены фактические доказательства того, что первопричина многих хронических недугов, характерных для пожилых людей – утеря их организмом способности постоянно поддерживать в артериальной крови содержание СО2 близкое к норме в 6-6,5%. А то, что у молодых и здоровых людей СО2 в крови 6-6,5% давно известная физиологическая аксиома.

От чего же зависит концентрация СО2 в артериальной крови? 

Углекислый газ СО2 постоянно образуется в клетках организма. Процесс его удаления из организма через лёгкие строго регулируется дыхательным центром – отделом головного мозга, управляющим внешним дыханием. У здоровых людей в каждый момент времени уровень вентиляции лёгких (частота и глубина дыхания) таков, что СО2 удаляется из организма ровно в таком количестве, чтобы его всегда оставалось в артериальной крови не менее 6%. По настоящему здоровый (в физиологическом смысле) организм не допускает снижения содержания СО2 менее этой цифры и повышения более 6,5%. 

Интересно, что значения огромного числа самых разных показателей, определяемых при исследованиях, проводимых в поликлиниках и диагностических центрах, у людей молодых и пожилых отличаются на доли, максимум на единицы %. И только показатели содержания СО2 в крови отличаются примерно в полтора раза. Другого более яркого конкретного отличия между здоровыми и больными нет. 

Гипокапния – постоянный недостаток в организме углекислого газа СО2 – главная причина артериальной гипертонии – гипертонии артериол. 

Пока человек молод и сравнительно много двигается (игры, спорт, дискотеки…) интенсивность его дыхания соответствует физиологическим нормам и в состоянии покоя составляет 2-4 литра в минуту. Однако с возрастом вследствие стрессов и малоподвижного образа жизни интенсивность дыхания постепенно увеличивается и к 50-60 годам уже составляет у большинства людей 8-12 литров в минуту, то есть превышает норму в 2-3 раза. 

Избыточная вентиляция лёгких приводит к избыточному вымыванию из артериальной крови СО2. Например, при интенсивности дыхания 10 литров в минуту в состоянии покоя в артериальной крови лишь около 4% СО2, что легко подтверждается при помощи газоанализатора крови. Ненормально низкий уровень СО2 в артериальной крови создаёт постоянный, значительный спазм артериол – артериальную гипертонию, порождающую гипертоническую болезнь. 

Открытие первопричины возникновения гипертонической болезни дало толчок к поискам способа её устранения. В 1998 годы был запатентован аппарат, ставший основной составляющей комплекса «Самоздрав», предназначенного для устранения причины гипертонии артериол. Но об этом чуть позже.

«Все болезни от нервов» и гиподинамии. 

Почему же человеческий организм с возрастом теряет способность поддерживать нормальное содержание в крови СО2 и, следовательно, нормальный тонус артериол? 

Homo sapiens (человек разумный) ведёт себя с точки зрения Природы зачастую неразумно. Его образ жизни противоречит естественному образу жизни. Основная составляющая нормального образа жизни человека как любого живого существа – движение, причём достаточно частое, долгое и интенсивное. При движении организм производит и выделяет в атмосферу углекислого газа значительно больше, чем в состоянии покоя. Ещё больше СО2 выделяется при быстром, интенсивном движении или, тем более, при движении с преодолением нагрузки. 

Регулярные физические нагрузки поддерживают в нормальной физической форме весь организм человека и, в том числе, важнейшую для его здоровья систему дыхания. 

Дефицит движения у современного цивилизованного человека среднего возраста составляет 70-90% от необходимого. Из-за этого организм производит и выделяет в атмосферу СО2 в несколько раз меньше, чем «положено природой». Система дыхания, обеспечивающая постоянство содержания СО2 в крови, не получая достаточной и регулярной нагрузки, с возрастом детренируется, деградирует, «теряет форму». 

На этом фоне, то есть на фоне недостаточной физической тренировки, особую роль в ускоренном развитии гипертонии играют стрессы. 

Народ давно понял, что «все болезни от нервов». Но по настоящему научного объяснения связи между стрессами и ухудшением здоровья медицинская наука на сегодня так и не сформулировала. Все известные объяснения этой связи, подобно объяснениям причин гипертонической болезни, противоречат нормальной физиологии. 

Известно, что во время стресса в кровь в большом количестве выделяется адреналин. 

Известно, что увеличение концентрации адреналина в крови приводит к сужению артериол (вот почему в результате стресса всегда поднимается АД – это давно известный факт). 

В естественных природных условиях, в которых человек существовал тысячи лет назад, стрессовая реакция (выброс адреналина и сужение артериол) в результате угрозы и испуга, всегда предшествовала последующей компенсации – выбросу СО2 и соответственно расширению артериол в результате физической нагрузки (борьба или уход от преследования). Все было в балансе, как во всей дикой природе. 

В условиях же цивилизации стрессовая реакция не компенсируется физической нагрузкой, поэтому имеет последствия, выражающиеся в ускоренном развитии гипертонии. 

Также известно, что одна из составляющих стрессовой реакции – увеличение интенсивности дыхания, причём в несколько (2-5) раз, по сравнению с обычным дыханием человека. При кратковременных стрессах интенсивность дыхания сравнительно быстро восстанавливается. При частых и особенно сильных и длительных стрессах (например, после потери близкого человека) интенсивность дыхания в прежних показателях уже не восстанавливается и становится постоянно избыточной. Соответствующее увеличению дыхания, уменьшение концентрации СО2 в крови, увеличивает степень гипертонии всех гладких мышц и артериол в том числе. 

У людей, имеющих постоянные, существенные физические нагрузки, последствия стрессов минимальны. Можно сказать, что они защищены от стрессов. Поэтому и здоровы даже в пожилом возрасте. Но таких людей, как известно, немного. 

Физиологическая первопричина гипертонии – снижение концентрации в артериальной крови углекислого газа СО2, есть результат отрицательного воздействия на организм человека стрессов, не находящих естественной, предусмотренной природой компенсации из-за гиподинамии (недостатка физических нагрузок). 

Таково происхождение «всех болезней от нервов». 

Ишемическая болезнь сердца (ИБС). 

Не будем, как в случае с гипертонической болезнью, утомлять читателя иллюстрациями из книги «Новая жизнь сердца», демонстрирующими взгляды кардиологов на причины ИБС. Версия кардиологов о причине ИБС широко известна. По этой версии проявления ИБС: стенокардия (боли в области сердца), аритмия (нарушение сердечного ритма), инфаркт миокарда – есть следствие «засорения» коронарных артерий атеросклеротическими бляшками. 

Эта версия действительно отчасти объясняет «сердечные проблемы» людей пожилых, у которых атеросклероз коронарных артерий развивается до такой степени, что становится существенным препятствием на пути крови к сердцу. 

Но ведь аритмия, стенокардия далеко не удел стариков, а, например, инфаркты миокарда сплошь и рядом случаются и у 50-летних и даже у 40-летних людей. А при летальных исходах от инфарктов у сравнительно молодых людей патологоанатомы часто констатируют отсутствие видимых причин инфаркта миокарда в виде очень крупных бляшек или тромбов. 

То есть, проводя аналогию с гипертонической болезнью, можно говорить об эссенциальной – «беспричинной» ИБС, поскольку ни о какой другой её причине кроме атеросклероза кардиологи не говорят, а атеросклероз далеко не всегда является причиной ИБС. 

А между тем причина «не атеросклерозной» ИБС, как и «беспричинной» гипертензии всё та же гипертония артериол. 

Увеличение периферического сосудистого сопротивления (ПСС) (вследствие сужения артериол) порождает 1,5-3 кратную перегрузку сердечной мышцы (миокарда). Преодоление повешенной нагрузки требует больше энергии. Для её выработки клеткам миокарда требуется большее количество кислорода. 

Доставка же до клеток миокарда дополнительного кислорода затруднена всвязи с тем, что из-за «непропорциональной» нагрузки время сжатия миокарда увеличивается (а в это время сжаты и артериолы, снабжающие кровью сердечную мышцу) и достаточное количество крови не успевает дойти до клеток, поскольку «время отдыха» миокарда уменьшается. В результате – приступы стенокардии и аритмии, а зачастую сразу инфаркт. 

Самое простое доказательство того, что наиболее частая причина ИБС не атеросклероз, а сужение артериол и самых мелких артерий, всем известное «лекарство» от стенокардии – нитроглицерин (нитронг, сустак). Это «лекарство» по существу не делает ничего кроме расширения артериол, то есть уменьшения нагрузки на сердце. Расширили артериолы (на время) – приступ стенокардии отступает. 

То, что причина ИБС не в сердце, а в мелких сосудах артериального русла, причём, преимущественно не коронарных, а находящихся в брюшной полости, подтверждает справочник, известный каждому врачу. 

«Под влиянием нитроглицерина уменьшается периферическое сосудистое сопротивление. В результате происходит разгрузка миокарда, уменьшается его напряжение по преодолению сопротивления выбросу крови, снижается потребность миокарда в кислороде и энергетические затраты сердца. Снижение напряжения на миокард способствует перераспределению кровотока в миокарде в пользу очага ишемии. Наряду с уменьшением ишемии постепенно исчезает болевая импульсация от ишемического очага и прекращается болевой синдром.» (М.Д. Машковский «Лекарственные средства». Пособие для врачей. Том 1, стр.376. 2002г.)

---

Что делать?

Восстановить нормальное здоровье = нормальное дыхание = нормальное содержание СО2 в крови = нормальный тонус (просвет) артериол. 

Восстановление способности организма поддерживать оптимальную концентрацию СО2 в крови – необходимое условие и единственный способ избавления, как от многих болезней, так и от разрушающих организм медикаментов. 

То, что это возможно, доказали, например, люди, сумевшие уже в зрелом возрасте заставить себя ежедневно пробегать не менее 5 км. Но, чтобы восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, им потребовалось не менее двух, трёх лет ежедневных беговых нагрузок. Физиологический результат этих усилий – восстановление нормальной или близкой к норме концентрации СО2 в артериальной крови. 

В нашей стране широко известно имя доктора Бутейко – автора метода, позволяющего людям избавиться от многих хронических болезней без применения лекарств. Те, кому довелось близко познакомиться с его «Методом волевой ликвидации глубокого дыхания» знают какая важная, можно сказать ключевая роль, отводится в нём углекислому газу СО2. К.П. Бутейко и его последователи за почти 40 лет практического применения метода доказали, что от многих хронических болезней, в том числеот гипертонической болезни, человек может избавиться, увеличив содержание в организме углекислого газа СО2. 

Известны и другие методы, подобные методу Бутейко, например, дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхательная гимнастика с тренажёром Фролова, упражнения из тысячелетней хатха-йоги. При использовании всех этих методов от человека требуется не менее года ежедневных длительных занятий с волевым сдерживанием дыхания, требующих от человека большой силы воли. 

Физиологическая сущность метода Бутейко заключается во временном (во время занятия) искусственном увеличении концентрации СО2 в крови за счёт волевого сдерживания дыхания на выдохе. В результате таких упражнений в течение трёх лет интенсивность дыхания постепенно снижается. Как говорит К.П. Бутейко, его методом люди «учатся дышать правильно». 

Однако, даже несмотря на официальное признание Минздравом СССР и многолетнюю активную пропаганду, метод Бутейко не получил широкого, распространения, поскольку требует от человека больших волевых усилий и много времени. 

Наиболее совершенным на сегодня способом восстановления нормального содержания в крови СО2 через нормализацию дыхания, способом, доступным буквально всем, является применение комплекса «Самоздрав». 

Физиологическая сущность воздействия на организм комплекса «Самоздрав» - та же что и в методе Бутейко, но временное искусственное увеличение концентрации СО2 в крови достигается принципиально иным способом. 

Что такое «Самоздрав»? 

Основная составляющая комплекса «Самоздрав» - капникатор – устройство для формирования активной дыхательной среды, отличающейся от атмосферы немного пониженными содержанием кислорода О2 и повышенным (регулируемым) содержанием СО2. Всего 20 минут в день обычного, то есть спокойного, ровного, без задержек дыхания через капникатор приводят к временному повышению содержания СО2 в крови в зависимости от его настройки (но не выше нормы в 6,5%). 

Поскольку эти изменения в организме аналогичны изменениям, происходящим в результате длительной физической нагрузки, капникатор получил официальное наименование «Тренажёр – физкультурный имитатор». Достаточно одной кратковременной дыхательной процедуры в день и интенсивность вашего дыхания в состоянии покоя за несколько месяцев снизится до нормы. Вы сможете самостоятельно измерять интенсивность своего дыхания и соответственно наблюдать процесс его нормализации, используя 1-2 раза в месяц второе устройство, входящее в комплект – капнометр. 

Применение «Самоздрава» позволяет за 4-10 месяцев в несколько раз снизить МОД (минутный объём дыхания) у пожилых людей, например от 8-12 до 3-5 литров в минуту. Соответственно содержание СО2 в крови будет постепенно увеличиваться и приблизится к норме в 6-6,5%. Тонус артериол станет практически таким же как в 25-30 лет. Недаром, люди, воспользовавщиеся «Самоздравом» часто сравнивают его с «молодильными яблоками». Ведь это же реальное омоложение, хотя и в физиологическом смысле. 

Кстати об омоложении. Реклама регулярно предлагает женщинам очередные чудесные косметологические средства, якобы омолаживающие кожу за счёт улучшения микроциркуляции крови. Женщин, прочитавших эту книгу, такой рекламой уже не проведёшь, поскольку теперь они знают, за счёт чего можно действительно улучшить микроциркуляцию крови в тканях кожного покрова. 

В результате постепенного восстановления нормального просвета артериол у человека снижается до нормы периферическое сопротивление сосудов и, как следствие, снимается избыточная нагрузка на сердечную мышцу и нормализуется артериальное давление. 

Нормализация кровотока через расширившиеся микрососуды приводит к снятию состояния ишемии. Клетки начинают работать в полную силу, в полной мере выполняя свои функции. 

Одно из важнейших следствий улучшения обеспечения кислородом всех клеток – повышение иммунного статуса организма. Иммунная система состоит из клеток, а первейшее условие их нормальной работы – нормальное обеспечение кислородом. 

Отличительная особенность применения «Самоздрава» - доступность и простота. В отличие от метода Бутейко и других ему подобных, комплексом «Самоздрав» может воспользоваться любой человек, в любом возрасте, поскольку здесь не требуется никаких усилий: ни физических, ни волевых. Для занятий с капникатором не требуется специально отводимого времени, поскольку их можно совмещать, например, с чтением газеты или просмотром телепередачи. «Самоздрав» доступен бюджету любого человека (его можно приобрести всего за 400 - 500 рублей). А затраты на его приобретение быстро окупаются и дают человеку очень существенную экономию на «лекарствах». 

Внешне составляющие комплекса «Самоздрав» выглядят настолько просто, что при первом знакомстве с ним это многих вводит в смущение: «Неужели этот небольшой набор деталей из пластмассы плюс «мешок» из полиэтилена, может действительно давать такой фантастический эффект?» Часто людей как бы смущает, вызывает некоторое недоверие и наш главный тезис о том, что у большинства самых распространённых хронических заболеваний всего лишь одна главная причина – сужение артериол из-за недостатка СО2.

Как это происходит 

После приобретения комплекса необходимо внимательно изучить паспорт, в котором описаны с иллюстрациями этапы сборки капникатора и инструкции по пользованию капникатором и капнометром. Поскольку инструкции достаточно простые и небольшие по содержанию, обычно не возникает проблем в их усвоении. 

Первое очень важное практическое действие с комплексом – измерение с помощью капнометра содержания СО2 в вашей артериальной крови в состоянии покоя. Измерительная процедура заключается в определении времени наполнения мерной камеры прибора выдыхаемым вами воздухом при спокойном естественном дыхании в состоянии покоя. Инструкция содержит таблицу, по которой вы, в зависимости от времени наполнения камеры, определите интенсивность вашего дыхания (в литрах в минуту) и содержание в артериальной крови СО2 в %. Последний показатель определяется по известной из физиологии его зависимости от показателя интенсивности дыхания. К примеру, у большинства людей в возрасте 50-60 лет время наполнения мерной камеры обычно находится в пределах от одной до двух минут. Если вы, допустим, наполнили камеру за 1 минуту 20 секунд, то, найдя соответствующую строчку в таблице, увидите, что в вашей крови в состоянии покоя содержится 4% СО2. Что это значит? Поскольку каждый 1% отклонения от нормы (6,5%) порождает уменьшение просвета микрососудов головного мозга на 20-25%, в вашем случае просвет артериол, снабжающих кровью жизненно важные органы, составляет около 70% от нормального.

 

---

Происходить это будет в течение нескольких месяцев в результате ежедневной дыхательной процедуры с капникатором. При этом основным фактором, положительно воздействующим на организм, является увеличенное, в сравнении с атмосферой, содержание СО2 в воздушной смеси, формируемой капникатором. Известно, что в атмосферном воздухе содержится 0,03% СО2, в выдыхаемом нами воздухе СО2 4,5%, то есть в 150 раз больше, чем в атмосфере. Капникатор формирует воздушную смесь, смешивая выдыхаемый воздух и атмосферный, поэтому в ней СО2 больше, чем в атмосфере и меньше, чем в выдыхаемом воздухе. Это соотношение регулируется ёмкостью рабочей камеры аппарата. В течение нескольких месяцев пользования капникатором ёмкость камеры увеличивается с 0,5 литра до 1,5 литра. 

На первом этапе ёмкость объёмом 0,5 литра (только стакан) формирует воздушную смесь, содержащую примерно 0,3% СО2. Через месяц по окончании первого этапа проводится измерительная процедура, которая объективно показывает изменение параметров вашего организма. Время наполнения камеры увеличилось до 1 мин 50 сек и, в соответствии с таблицей, содержание СО2 в вашей крови увеличилось до 4,6%, соответственно просвет микрососудов увеличился примерно на 10%. 

Уже этого зачастую достаточно, чтобы субъективно почувствовать положительные изменения вашего здоровья. Отмечаете дату замера и переходите к следующему этапу. 

Второй этап дыхания воздухом с 1,0% СО2 с ёмкостью 0,7 литра через месяц приведёт к увеличению времени наполнения камеры капнометра, например, до 2 мин. 10 сек, а концентрации СО2 в крови до 5,0%. А это увеличение просвета микрососудов ещё на 10-15% и постепенное уменьшение проявления симптомов некоторых хронических болезней. Записали в таблицу дату замера. 

Третий этап. Месяц дыхания через ёмкость 1 литр, дающую 1,5% СО2 во вдыхаемом через капникатор воздухе, приводит к дальнейшему улучшению кровотока и значений измеряемых параметров. 

Четвёртый этап даёт ещё больше субъективно положительных ощущений. Ёмкость 1,5 литра формирует в капникаторе воздушную смесь, содержащую уже 2,0% СО2. Через месяц значения измеряемых параметров приблизятся к нормальным. Например, время наполнения камеры будет уже 3 минуты, концентрация СО2 6%. Просвет сосудов станет почти нормальным.

По окончании описанного курса, независимо от достигнутых значений замеряемых параметров, рекомендуется продолжать ежедневные сеансы с ёмкостью, используемой на последнем этапе. Продолжение занятий будет стимулировать дальнейшие положительные изменения в организме. 

Практика применения комплекса «Самоздрав» показывает, что у некоторых людей, воспользовавшихся комплексом, выше показанные изменения происходят в очень малой степени, а иногда не происходят вовсе, несмотря на безупречное выполнение ими инструкций. Число таких случаев невелико и не превышает 10%. Их анализ позволил нам сформулировать основные причины отсутствия ожидаемых результатов от применения комплекса. 

1. Наличие органических (необратимых) изменений в организме, которые становятся непреодолимыми препятствиями для обратной перестройки «разрегулированных» регуляторов организма. Это, например, изменения в почках, порождающие вторичную артериальную гипертензию. 

Такого рода препятствия для восстановления нормальной работы систем организма чаще всего характерны для людей преклонного возраста. 

2. Неустойчивая нервная система. Постоянное или регулярное, частое перевозбуждение нервной системы сопровождается избыточным выбросом адреналина, приводящим к сужению артериол. 

Небольшое расширение артериол в результате процедуры с тренажёром сводится на нет их сужением избыточным адреналином в течение дня. Но даже в таких случаях применение тренажёра имеет смысл. Это своеобразный барьер для дальнейшего ухудшения состояния организма. 

Это не панацея, но… 

Приведённые свидетельства людей, воспользовавшихся «Самоздравом», показывают, что с его помощью можно избавиться не только от сердечно-сосудистых, но и от других хронических болезней. Почему это происходит? 

Во-первых, потому, что «Самоздрав», расширяя до нормального состояния артериолы, восстанавливает нормальное кровоснабжение всех клеток всех тканей всех органов организма. Вследствие этого они начинают работать, нормально, исчезают патологии. Поэтому и отступают диабет (типа 2), пародонтоз, артроз, остеохондроз, простатит, колит, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки… 

Как известно, от работы головного мозга зависит очень многое. Мозг является регулятором многих процессов, происходящих в организме. Ведь регулирование АД, о котором мы уже подробно говорили, лишь одна из регулирующих функций мозга. Поэтому, восстанавливая с помощью «Самоздрава» нормальное кровоснабжение головного мозга, мы не только устраняем ГБ и защищаем мозг от инсульта, но и восстанавливаем нормальное регулирование многих процессов в организме. 

Это само по себе устраняет многие проблемы со здоровьем. 

Второй фактор – снятие спазма (гипертонии) всех гладких мыщц организма. А из них состоят не только артериолы и артерии, но и бронхи, стенки кишечника, протоки печени, желчные пути, мочевыводящие пути, мочеточники… Поэтому, при нехватке в организме СО2 спазмируются не только микрососуды, но и гладкие мышцы других органов, что становится основной причиной многих хронических болезней. 

Это хорошо иллюстрируется на примере всем известного лекарства со странным, на первый взгляд, названием – НО-ШПА (в переводе на русский – НЕТ СПАзму). Этот препарат врачи рекомендуют, а пациенты принимают при, казалось бы, не имеющих между собой ничего общего заболеваниях. 

В «Федеральном руководстве для врачей по использованию лекарственных средств» (Москва, 2000, стр. 22) указано: 

«НО-ШПА. Спазмолитическое средство. Показания к применению: спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и других органов пищеварения, спазм периферических сосудов, спазм мочевыводящих путей, альгодисменорея». 

В справочнике «Лекарственные средства» под редакцией К. Клюева (Москва, 2001, стр. 376) «… спазм желудка и кишечника, спастические запоры, приступы желчнокаменной и мочекаменной болезни, стенокардия». 

В листовке-вкладыше (информация для потребителей) в коробке с НО-ШПОЙ указано: 

«Действующее вещество – дротаверин – является средством, снимающим спазм гладких мышц. 

Показания: спазм желудка и кишечника, спазмы в печени и почках, спастический запор, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, спазмы гладких мышц мочевыводящих путей, головная боль, вызванная спазмом сосудов». 

НО-ШПА помогает больным с разнообразными болезнями тем, что снимает (естественно, как любая «химия», на время) спазм гладкой мускулатуры и сосудов, и микрососудов, и пищевода, и желудка, и кишечника, и почек, и печени, и мочевыводящих путей… 

Но стоит человеку, восстановив нормальное содержание в организме СО2, снять имеющий место из-за его недостатка постоянный спазм всех гладких мышц, и НО-ШПА, и другие спазмолитики становятся ненужными. 

Восстановив с помощью «Самоздрава» способность организма поддерживать нормальное содержание СО2, люди снимают постоянный спазм, состоящих из гладких мышц, сосудов, бронхов, кишечника, протоков печени, и т.д. Поэтому и отступают не только сердечно-сосудистые заболевания, но и бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит, колит, запор, холецистит, гастрит… 

Это, конечно, не панацея, но сегодня во всём мире, пожалуй, нет ничего, что было бы похоже на неё больше, чем «Самоздрав». 

Это не лекарство от многих болезней. Но с помощью комплекса «Самоздрав» человек может сам сделать то, что не под силу никаким лекарствам. Он может сам избавиться от «букета болезней», устранив их одну главную причину – гипертонию, то есть постоянный спазм всей гладкой мускулатуры внутренних органов. Этот постоянный спазм снимается по мере восстановления нормального содержания в организме СО2 – естественного, вырабатываемого самим организмом спазмолитика. 

Уверен, что наиболее мудрые люди из числа тех, кто ещё не стал пленником врачей и аптек, прочитав эту книгу, сделают для себя важный практический вывод. Зачем доводить дело до врачей и таблеток, если «Самоздравом» можно однажды привести в порядок свой организм и затем просто тестировать своё здоровье (капнометром) и поддерживать его многие годы на должном уровне, подышав через капникатор всего лишь один-два месяца в год по 20 минут в день, причём одновременно читая газету или глядя на телеэкран.

---

Если Вы не торопясь и вдумчиво прочитали эту страницу и у Вас хватило терпения дочитать до конца -- значит Вы действительно озабочены состоянием своего здоровья и ищете пути его поправки. 

Лет 10 назад , когда не было еще Самоздрава , я тоже искал... И нашел !
Принцип тот же , но Вам не придется ничего покупать.

Все очень просто, как и все гениальное ! Настолько просто , что удивляешься почему этого не было раньше.
Но по порядку... 

В 1993 году я с гипертоническим кризом попал в госпиталь. При этом , до криза я на давление внимания не обращал. Живу в Заполярье, головные боли и недомогания списывал на погоду , нервотрепку и прочее. Кроме того уже имелся диагноз энцефаолопатия 3 (начальной) стадии , остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Субъективно - постоянно холодные ноги , онемения пальцев рук. Периодически лечил свой остеохондроз и имел стойкое убеждение , что все болячки от него. Все лечение обычно сводилось к выводу из острого состояния и рекомендациям врача как себя беречь.



Криз был первым звоночком заставившим обратить внимание на "устройство" своего организма с целью попыток его ремонта.


Полистал литературу но ничего кроме традиционного медикаментозного лечения, траволечения и рекомендаций по физкультуре не нашел. Собственно я даже и не знал, что ищу просто пытался побольше узнать про болячки и как с ними бороться.

И вот в период обострения моей любознательности кто-то и рассказал мне про Военно-медицинскую академию в Питере и работы академика Агаджаняна и профессора Ненашева. Не уверен, правильно ли называю их ученые степени но не в этом дело. Кто-то из друзей-докторов внемля моим увещеваниям в бытность в командировке в Питере каким-то образом умыкнул методичку с принципом аппарата Самоздрав (тогда он еще никак не назывался) и описаниями самого метода лечения.

Было описание только принципов лечения и эффектов. Самого аппарата не было. Меня устроило и это. Поразмыслив над этим материалом я начал заниматься.

Всех занятий-то -- 20 - 30 минут дыхания во время программы "Время". 

Первые ощущения : бессонницы след простыл! Засыпать стал моментально и до утра. 

Недели через три жена заметила, что я не храплю . Вот женщины ! Храпишь - плохо , перестал храпеть - беспокоится , что и дышать перестал.

Месяца через четыре заметил , что голова-то не болит на погоду. Раньше за день до смены погоды и голова болела и ноги крутило.

Давление нормализовалось, 110 на 70 стабильно, пульс замедлился до 60-70.
Улучшения происходили из месяца в месяц.

Месяцев через 10 шея начала ворочаться без треска и хруста.

Короче ! Начал я двигать методику в массы ... Всех знакомых осчастливил и особенно интересно было рекомендовать ее тем кому за 50. Люди полны скептицизма до тех пор пока не припрет.

А кто-то считает , что эти возрастные изменения неизбежны !

Все кто попробовал методику убедились в ее действенности и необременительности. Человек 30 я убедил и до настоящего времени, все в добром здравии и имеют цветущий вид.

Все это я к тому , что совсем не обязательно покупать аппарат за 400 - 500 р. Я занимался без аппарата. Они появились в году 95-96.

Физиология процедуры следующая: после нее уровень углекислоты в крови повышается и соответствует уровню как будто вы выполнили хорошую физическую работу или упражнения, сосуды расширяются и давление снижается. Начинает работать периферическая сосудистая система, расширяются капилляры. И что особенно важно -- сосудистая система восстанавливает свои регуляторные свойства, оживляются все обменные процессы , что утрачивается нами после 30 лет гиподинамии.

Думете это и все ? Как бы не так -- углекислота является чуть ли не единственным в нашем организме универсальным растворителем неорганических образований -- камней , и других отложений. И помаленьку она вымоет из вас все то , что вы накопили за годы малоподвижной жизни. А отсюда и восстановившаяся подвижность суставов и снижение холестерина - виновника атеросклероза.

Если Вам меньше 40 лет и проблема остро не стоит, вспомните о своих близких, которые старше и по каким-то причинам еще принимают убийственные таблетки...

 

Получите рекомендации как за пять минут сделать себе тренажер Самоздрав бесплатно и приступить к процедурам.

Самодельный аналог Самоздрава но бесплатно

Как я и говорил-- все очень просто !
 

Берете полуторалитровую пластиковую бутылку, в донышке проделываете отверстие диаметром 8 - 10 мм . Не старайтесь сделать отверстие строго по центру донышка ( одна моя знакомая пыталась так сделать ), оно легко прокалывается ножницами с острыми концами. И все! Прибор готов! 

Берете в рот горлышко и дышите через бутылку слегка зажав ноздри. Когда сглатываете слюну , нос освобождаете , чтобы не закладывало уши.
Смотрите телевизор и спокойно дышите 20 минут.

Что при этом происходит ? Вы выдыхаете в бутылку воздух с повышенным содержанием углекислого газа, часть этого воздуха выходит через отверстие , а часть вы вдыхаете опять и таким образом повышается содержание углекислоты в крови. 

Вам не надо задерживать дыхание или выполнять еще какие-то упражнения просто сидите и спокойно дышите взяв в рот горлышко бутылки и зажав нос пальцами. 

В зависимости от вашего состояния отверстие в дне бутылки можно увеличить. То есть если во время выполнения процедуры вы испытываете напряжение, головокружение или другие неприятные ощущения не насилуйте себя и увеличьте отверстие. 

По прошествии некоторого времени , через месяц - два возьмите бутылку с отверстием поменьше , но меньше 8 мм отверстие не делайте.

Физиология процедуры следующая: после нее уровень углекислоты в крови повышается и соответствует уровню как будто вы выполнили хорошую физическую работу или упражнения, сосуды расширяются и давление снижается. Начинает работать периферическая сосудистая система , расширяются капилляры. И что особенно важно -- сосудистая система восстанавливает свои регуляторные свойства , что утрачивается нами после 30 лет гиподинамии.

Думете это и все ? Как бы не так -- углекислота является чуть ли не единственным в нашем организме универсальным растворителем неорганических образований -- камней , и других отложений. И помаленьку она вымоет из вас все то , что вы накопили за годы малоподвижной жизни.

Удачи и здоровья Вам. 

Ну, а если у Вас появилось желание отблагодарить за совет автора текста, пожалуйста перейдите на главную страницу блога http://concretes.narod.ru/  и кликните по одной из ссылок в колонке " Оплаченная реклама "  

concretes.narod.ru
psm 26/10/12 #975 30/10/14