12 сентября 2015 г.

Баня. И полезно и приятно


ЗНАХАРСКИЕ БАНИ
Энциклопедия русской бани 

Березовый лист уже с копеечку, или Когда нужно вязать веники из березы

Баня начинается здесь / сайт
- материалы по строительству и эксплуатации бани,
- полезная информация по процедурам, проводимым в банном помещении.
- о травах, применяемых для реабилитации человека, 
- о разновидностях банных веников
- о рецептах старорусских банных напитков.
- как выбрать камень для каменки печи, 
- как решить вопросы устройства электропроводки, вентиляции и многое другое.

Баня летом: полезно, приятно, выгодно

Баня летом: полезно, приятно, выгодно
Бытует мнение, что баня летом – признак дурного тона, мол, зачем идти в парную, если за окном сплошная баня! Однако это вовсе не так. Все дело в том, что, попадая в сауну либо баню, человек частично забывает о том, что за окном плюсовая температура. Остудите тело, окатив себя кадушкой ледяной воды, и вам непременно захочется в баньку. А что там? А там вас ждет потрясающий контраст температур, который позволит более спокойно переносить жару и холод в летнее и зимнее время. Кстати, это далеко не единственное преимущество посещения банного заведения летом. Подробнее об этом – в данном материале.

Баня летом – роскошный отдых

Банный отдых сам по себе предполагает великолепное времяпрепровождение. Летом и душа, и тело всецело стремятся за город. Здесь можно отдохнуть от суеты мегаполиса, абстрагироваться от проблем, воссоединиться с природой. Загородные комплексы, как правило, располагают саунами или банями, которые летом также готовы принять гостей. Почему бы не воспользоваться этим великолепным предложением?
Сауна летом – это аутентичный вид отдыха, который реально помогает справиться с жарой! Не верите? Проверьте на собственном опыте или прислушайтесь к советам бывалых любителей бани:
1. Летом человек потеет гораздо чаще и обильнее, чем в любое другое время года. Поры тотально забиваются, ну а баня поможет очистить кожу, заставит ее «дышать». После похода в сауну или баньку вы почувствуете, как ваше тело станет заметно легче, свободнее и чище.
Сердечно-сосудистая система переживает настоящую тренировку в результате контраста температур. В итоге человек гораздо легче переносит высокие температуры, при этом не возникает ощущения «выжатого лимона», пропадает вялость, разбитость.
Вообще, механизм защиты от летнего перегрева в сауне очень интересен. Все дело в том, что потоотделение является своего рода «сигналом организма» о том, что телу не совсем нравятся высокие температуры. Между тем сухой и горячий воздух в сауне – это возможность вызвать определенные реакции организма, которые и обеспечат необходимые тренировки. Сауна летом показана людям с плохим потоотделением. Таким образом, более четко отрабатывается механизм защиты от перегрева тела.

2. В летний период года можно отлично закаливаться! Так вы подготовите свой организм к зимним холодам. Имейте в виду, что это наилучшее время года для закаливания детей. Врачи-педиатры рекомендуют повести детей в баню первый раз в возрасте 7–9 месяцев. И не стоит насильно тащить ребенка в парную, против его воли. Пусть для малыша это будет желанным отдыхом.
Баня летом: полезно, приятно, выгодно 
3. Банный пар можно смело приравнивать к физическим упражнениям. Несложно догадаться, что посещение парной ведет к похудению, а это, разумеется, положительно скажется на состоянии вашего тела, которое придется демонстрировать на летнем пляже.
Каждый литр пота «уносит с собой» около 500–600 кКал. Более того, при посещении сауны заходами по 15 минут организм теряет каждый раз от 1 до 1,5 л воды. При интенсивной физической нагрузке такой эффект практически недостижим. Поскольку водные запасы берутся из внутренних органов, то это приводит также к выведению из организма тяжелых металлов. Единственный совет – восполняйте потери жидкости после бани хотя бы частично, а именно потребляйте минеральную воду, соки, настои, квас.
4. Летом в жаркую погоду приветствуются водные процедуры, а в банных комплексах вы можете найти и бассейны, и джакузи, и деревянные кадушки с водой.
5. Регулярное посещение сауны помогает адаптироваться к отдыху в тропиках или субтропиках. К примеру, если зимой вы планируете отправиться в солнечный Таиланд или же в жаркий Египет, вам легче будет акклиматизироваться. После регулярных посещений бани с мокрым паром отлично переносится влажность средиземноморского побережья (к примеру, в турецких Анталии или Кемере – самых влажных курортах Турции).
6. После бани очень хорошо дышится, появляется ощущение легкости, благодаря тому что кровообращение заметно усиливается.

Баня летом – это еще и выгодно

Если загородный отдых для вас поистине роскошное удовольствие (не каждый человек имеет возможность среди недели выезжать за пределы мегаполиса), почему бы не сходить в баньку в удобном для вас районе? Летом банный отдых действительно менее популярен, чем зимой, – люди устремляются к югу, многие отправляются на пляжи, в аквапарки, предпочитая исконно летний отдых. Именно поэтому многие банные комплексы предлагают своим клиентам существенные скидки и специальные предложения на посещение бани. Иными словами, если вы хотите отлично отдохнуть и при этом сэкономить, отправляйтесь в баню. Там вам и бильярд, и караоке, и бассейн, и джакузи, и парная, но зато по более привлекательным ценам, чем, например, зимой или осенью.

Лето – самое время строить баню

Баня летом: полезно, приятно, выгодно 
Если своей баньки пока нет, но очень хочется ее заиметь, лето – самое время, когда можно развернуть строительство парной. Сезонность строительства бань летом очевидна.
Баня летом – это настоящая традиция. Только представьте, как вы посетили парную, вас хорошенько отходили веничком, после чего вечером можно насладиться приятным отдыхом в беседке, попивая чаек или квас.
Как отмечают заядлые посетители саун, даже летом не стоит упускать возможность побывать в любимой парилке. Они в один голос отмечают, что тогда зимой даже случайные переохлаждения воспринимаются организмом абсолютно нормально, человек меньше болеет в период риска.

Читайте также:

Чтобы эффект сауны был еще более ощутимый, не стоит пренебрегать водными процедурами. Если возле загородного комплекса с сауной рядом расположено озеро, река или, еще лучше, море, считайте, ваш банный отдых можно смело назвать райским.
Таким образом, сауна – это удивительное место, где можно подготовить организм и к летней жаре, и к зимним холодам.


СТАТЬИ


При каких состояниях и недугах не стоит посещать баню и сауну?
Сауна - здоровое потение!
Банник - баня всегда имела огромное значение для славянина.
Попариться и похудеть!
Освежающие, тонизирующие, профилактические ванны
Ароматы в бане
При кожных заболеваниях
Как париться детям
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ?
Японские бани "Ясураги"
Турецкий оздоровительный  комплекс "Хамам"
Общественная баня как пример института досуга. 1
Общественная баня как пример института досуга. 2
Легенды Римской бани
ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ САУНЫ В МИРЕ
ИСТОРИЯ БАНЬ В ЧЕХОСЛОВАКИИ.
ОБЩАЯ  ХАРАКТЕРИСТИКА САУНЫ
РЕЖИМЫ ТЕПЛОВЫХ НАГРУЗОК  ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЖАРОВОЗДУШНЫХ ВАНН В БАНЯХ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ   К  САУНЕ
ИЗМЕНЕНИЯ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ  ПРИ  ИСПОЛЬЗОВАНИИ САУНЫ
САУНА  КАК МЕТОД ТЕРМИЧЕСКОЙ ДЕГИДРАТАЦИИ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ТЕПЛА И ХОЛОДА В САУНЕ
ОСОБЕННОСТИ  ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО  ДЕЙСТВИЯ РУССКИХ БАНЬ
ОБЩИЕ ПОКАЗАНИЯ   И   ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПОЛЬЗОВАНИЮ САУНОЙ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
КОЖА И ЕЕ ЭКСКРЕТОРНЫЙ АППАРАТ
ПОЧКИ И МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ   СИСТЕМА
ГИНЕКОЛОГИЯ И АКУШЕРСТВО
ПЕДИАТРИЯ
ДЕРМАТОЛОГИЯ  И КОСМЕТИКА
САУНА И СПОРТ
МЕДИЦИНСКАЯ  РЕАБИЛИТАЦИЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  САУНЫ В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ  ЦЕЛЯХ
Об авторах
Особенности русской бани и отличие ее от финских саун и японских паровых бочек
Особенности русской бани и отличие ее от японских бань
Особенности русской бани и отличие ее от финских саун
Особенности русской бани
История бань из книги:  "Баня, банька, баенка"
САУНА И СПОРТ
Как надо баню топить
КАК ВЕНИК СДЕЛАТЬ, СОХРАНИТЬ И «ПРИГОТОВИТЬ»?
МАССАЖ В БАНЕ
ДРУГИЕ ВЕНИКИ веник из Иван чая
Как париться.
ВО ТЕПЛОЙ ВО ПАРНОЙ БАЕНКЕ.
БАННЫЕ ЦЕРЕМОНИИ
«И КАКОЙ БАЕННИК-ОТ СТРАШНЫЙ...»
ГДЕ ЖИВЕШЬ, БАЕННИК?
«СЫНОВЕ БАНИ»
НА КРАЮ БЫТИЯ
ЕСЛИ ВАША МЕЧТА - ПОХУДЕТЬ
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА СВЯЗКИ И СУСТАВЫ
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
МЫТЬЕ В БАНЕ
Напоследок хотим поделиться еще одним банным секретом. На этот раз японским.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
КТО НАУЧИЛ ЛЮДЕЙ ПАРИТЬСЯ?
КУПАНИЕ ГЕРАКЛА
БАНИ, КАК ДВОРЦЫ
ТРАДИЦИИ ВОСТОЧНЫХ БАНЬ
О РУССКОЙ БАНЕ
МОСКОВСКИЕ БАНИ
С ЛЕГКИМ ПАРОМ!
Издавна известны целительные свойства бани.
ВОСТОЧНЫЕ БАНИ
ПАРИМСЯ ПО-ЯПОНСКИ
ИРЛАНДСКИЕ БАНИ
КАК БАНЯ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ 1
КАК БАНЯ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ 2
ЧТО НАДО ЗНАТЬ, ОТПРАВЛЯЯСЬ В БАНЮ
В ПАРИЛКЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧИСТО И  СУХО
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШЕМУ
ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ
ВОЗДЕЙСТВИЕ БАННОГО ЖАРА НА ОРГАНИЗМ
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА МЫШЦЫ
ЛЕЧЕНИЕ В БАНЕ
ЗНАХАРСКИЕ БАНИ 1
ЗНАХАРСКИЕ БАНИ 2
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПАР?
МЕТОДИКА БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ
КАК ВЫБРАТЬ ВЕНИК?
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВЕНИК?
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВЕНИКОМ?
ВМЕСТО ВЕНИКА ПРОСТЫНЯ
СВОЙСТВА ВАНН
ТЕМПЕРАТУРНЫЕ КОНТРАСТЫ
БАНЯ В РУССКОМ ФОЛЬКЛОРЕ
РУССКАЯ БАНЯ  "ПО-БЕЛОМУ", "ПО-ЧЕРНОМУ" И О ТОМ, КАК ПАРИЛИСЬ В ПЕЧИ
ЧТО ЗА ЧЕМ
КАК ПАРИТЬСЯ В САУНЕ
ЕСЛИ ПЕЧЬ ОСТЫЛА
КОНТРАСТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
КАК ЗАГОТАВЛИВАТЬ ВЕНИК
КАК ЗАПАРИВАТЬ ВЕНИК
ПАРИМСЯ ВЕНИКОМ
САМОМАССАЖ ВЕНИКОМ
ЛУНА, ВОДА, БАНЯ
НОВЫЕ ЧЕРТЫ СТАРОЙ ТРАДИЦИИ  \ КОМФОРТ, УДОВОЛЬСТВИЕ, ПОЛЬЗА
"ТЕРМЫ ЖЕВЕЛЕВА"
КОЛУМБИЙСКАЯ БАНЯ
АЛМА-АТИНСКИЕ БАНИ
ЧЬЯ БАНЯ ЛУЧШЕ?
ОФУРО
ФИНСКАЯ БАНЯ
ЭКЗОТИЧЕСКИЕ БАНИ
ОТДЫХ ДЛЯ ДУШИ
Москва без бань - не Москва, а баня без пара, что щи без навара.
ПАР БЕЗ БАНИ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
ПАРИЛКА В ЦИСТЕРНЕ
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ПРИСТУПАЯ К СТРОИТЕЛЬСТВУ.
СТРОИМ БАНЮ
КОМФОРТ В БАНЕ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ИДЕИ
КАМЕНКА
МОЯ БАНЯ - АС  ОНЕГОВ     По дыму пара не угадаешь
Немного истории
Правда о турецких банях
БАНЯ ЛЕЧИТ — БАНЯ ПРАВИТ
Иван Купала - праздник воды и огня
СЭНТО — общественная баня в Японии
БАНИ
ТЫСЯЧА И ОДНА НОЧЬ ХАММАМА
Модель Баня
БАНЯ КОНТРАСТОВ
БАНЯ   (русская)  В народных верованиях
С легким паром! Меланхоликам и флегматикам !!!   
Зачем нужен веник в бане?
Традиционная баня
Тифлисские бани
Бани бывают разные. Баня "по-черному"
Закаливание: Малыш и баня  
Хаммам Армуталан, или, по-простому, турецкие бани.
Национальные особенности саун (или - что такое "русская сауна"?)
БАНЯ "ИВАН-ЦАРЕВИЧ"
О русской бане как национальной мечте
Баня при лечении радикулита
Москва и москвичи БАНИ МОСКВЫ
Турецкие бани  Турецкие бани в г.Тбилиси
Историческая справка
История БАНИ \ УКРАИНА
Баня на Руси (мыльня, влазня) была еще в глубокой древности.
История бань уходит своими корнями в глубокое прошлое.
Русская баня
ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЬ В НОВГОРОДЕ.
История русской бани Веничный массаж Пиво и баня
Баня - национальное достояние Финляндии  
Дворцовая баня  в БАКУ  
ДЕМОКРАТИЯ ПО-ФИНСКИ, ИЛИ С ЛЕГКИМ ПАРОМ!
Спорт и баня  Опыт спортсменов
Спорт и баня  Оценка специалистов
Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам
САУНА (ФИНСКАЯ БАНЯ)
Осторожно!!! - Баня!
Русской баней издавна пользовались, чтобы сбросить лишний вес.
Влияние бани на кожу человека.
САУНА И ДЕТИ
О пользе русской бани и финской сауны.
Турецкая баня - Хаммам   
Японская баня
С древнейших времен полезной водной процедурой считается баня.Уксусная & Арбузная баня
РАЗНОВИДНОСТИ БАНЬ. ИСТОРИЯ БАНИ
Баня Энциклопедическая справка
Турецкие бани
Немного истории Слово "баня", происходящее от латинского "бальнеум"
ОФУРО - так называется домашняя японская баня
Действие на теплообмен
Баня, как средство закаливания.
БАНЯ КАК ОНА ЕСТЬ
Влияние бани на сосуды
Действие на сердечно-сосудистую систему.  
Польза бани
Приготовление ароматного пара в бане.
Физиологическое действие условий парных и суховоздушных бань.
Влияние бани на пищеварительную систему.
Влияние условий бани на систему выделения.
Действие бани на мышечную систему.
Волшебная сила бани
Баня и спортивная подготовка.
Косметические маски для использования в бане.
Действие на дыхательную систему
Действие условий бани на нервную систему.   
Особенности национальной парилки
Записки озабоченного архитектора.  БАНЯ по-русски.
САУНА: ДУХ И МАТЕРИЯ
ПОДУМАЙ И ВЫБЕРИ! Приступая к строительству бани
Словарь специальных терминов  
Печи
ЭКОНОМНАЯ БАНЯ
Окна Двери и др.
ПЕЧИ НА ВЫБОР
Фундаменты
Стены
Потолки Крыши
Полы
Простая русская баня
РУССКАЯ САУНА В ЯПОНСКОМ ДУХЕ
РУССКАЯ БАНЯ "ЦАРЕВНА-ЛЯГУШКА"
РУССКАЯ БАНЯ: АЗЫ ПОСТРОЙКИ
Веник в бане - всему голова!
Веник - это не орудие для пыток! Ванны
Методика и правила проведения банной процедуры.  
Банный Этикет
Ароматный пар
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В САУНЕ И БАНЕ
Массажные процедуры с использованием веника
Книги по Массажу Большая энциклопедия массажа
Советы доброго банщика   
В бане веник дороже денег  
Рябиновый веник Ароматный пар
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ? СОБСТВЕННАЯ БАНЯ
Банные хитрости Можжевеловый веник
Масла, для подготовки настоев
Сушка печи   Сушка и хранение дров  Теплотворная способность топлива 127
Как правильно топить печи
После Баньки БАННОЕ УГОЩЕНИЕ
Массаж в бане
Соки Чаи Поливитаминные напитки после бани
Банные хитрости  Чтобы пар был легким
БАННЫЙ СИМПОЗИУМ
Баня. Интересные нюансы про баню.    
Баня и питание
Баня - что роддом  
ПРОТОПИ-КА МНЕ БАНЬКУ (Из истории банной мистерии)
Коротко Любители бани должны знать  Ароматная баня
Блины и баня    Осталось всего два дня масленичных гуляний
Баня, русская баня...
Кроме общественных и частных бань в России
Сталин и Баня
ВЕНИКИ И ЛЮДИ
БАССЕЙН КЛЕОПАТРЫ
РАСПУТИН И «ЕГО ДУРЫ»
Баня коротко Повесть временных лет
ТЕЛО МЫТЬ -- ДОЛГО НЕ ЖИТЬ!
Баня коротко Как вести себя в парилке?
Баня коротко Хочешь быть умным? Пей воду и не ходи в сауну!
Техника и здоровье. Вместо сауны - инфракрасные кабины
Типы бань
Cауна по-черному (или "дымная" сауна)
Целительные свойства бани
Парение с веником
Банные духи
Банные духи
ПАРОВАЯ БАНЯ  В ЛЕГКОМ ОБЛАКЕ МЯГКОГО ПАРА...  
Кабины с инфракрасным нагревом   \    Укрепление здоровья
Вашему вниманию предлагается новый подход к старинному русскому обычаю.  
САУНЫ KLAFS
ЩИТОВАЯ САУНА ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА
БАНЯ ФИЛОСОФОВ
БРУСОВАЯ САУНА: современные технологии и старинные секреты
Финляндия. Финская сауна
Римские термы.
Заблуждения о бане.
РАССЛАБЬСЯ И ПОЛУЧИ УДОВОЛЬСТВИЕ!
Кого в сауне не ждут Абсолютные противопоказания
ВСЕ О ВЕНИКАХ
ЭССЕ НА БАННО-САУННУЮ ТЕМУ
Пошли все в баню!
Особенность инфракрасной кабины
Солнечные ванны
Магическая сила инфракрасного тепла
ПСОРИАЗ - ЭТО НЕ ПРИГОВОР
В баню - лечить суставы и снимать усталость
Неделя здоровья: Как похудеть и похорошеть за 7 дней
Все о сауне
В БАНЮ ЭТОТ СПОРТ!Разное:
Подчучельник
Громкая находка ученых-археологов в самом центре Москвы
Пових
Желчный гриб, горчак Tylopilus felleus
Баня коротко Хочешь быть умным? Пей воду и не ходи в сауну!
О пользе русской бани и финской сауны
УКРОП СЛАДКИЙ Эфирные масла
Дитерпены элементы эфирных масел
Почему мы ходим на не любимую работу
DU PONT Уилмингтон, США, 1919-1932

psm 19/05/12 #484 30/10/14
#721 12/09/15

Комментариев нет:

Отправить комментарий