Сколько людей, выбитых из колеи беспокойной жизнью, ищут способы
вернуть себе равновесие! Они практикуют йогу, дзен, трансцедентальную
медитацию или учатся методам релаксации. Это очень хорошо, но, по-моему,
существует более простое и более эффективное упражнение: научиться
правильно есть.
Вы удивлены? Но почему?
Вместо того, чтобы есть
как попало, в шуме, нервозности, спешке и даже в ссорах, а потом идти
заниматься йогой, не лучше ли понять, что два или три раза в день у вас
есть возможность выполнить упражнение на расслабление, сосредоточение,
гармонизацию всех клеток вашею организма?
Готовясь сесть за стол, прежде всего отгоните о: себя все,
что может помешать вам есть в атмосфере мира и гармонии. И если вам это
сразу не удается, то не начинайте есть, а подождите, пока вам удастся
полностью успокоиться, Если во время еды вы злы, недовольны, волнуетесь,
вы вносите в ваш организм лихорадочность, беспорядочные вибрации,
которые отражаются затем на все, что вы делаете. Даже, если вы
стараетесь создать впечатление спокойствия, самообладания, от вас
исходит какая-то возбужденность, натянутость, и вы совершаете
оплошности, натыкаетесь на людей или на предметы, произносите неудачные,
не к месту слова, из-за которых теряете друзей и знакомых, и перед вами
закрываются двери. Если же вы принимаете пищу в состоянии гармонии, то
сможете лучше решать проблемы, с которыми вы затем столкнетесь, и даже,
если весь лень вам придется бегать туда-сюда, вы будете чувствовать в
себе спокойствие, которое ваша деятельность не сможет нарушить. Так,
начиная с самого малого, можно пойти далеко.
Не надо думать, что усталость - это результат напряженной
работы. Чаще всего - это результат бесполезной, пустой траты сил. И
точно так же, когда глотают пищу, не разжевывая ее и не насыщая своими
мыслями и чувствами, ее труднее переваривать, и организм, с трудом
ассимилируя ее, не может ее полностью использовать.
Когда вы едите, не осознавая важность этого процесса,
организм, даже и набирая силу благодаря пище, получает лишь наиболее
грубые, наиболее материальные частицы, и это несравнимо с той энергией,
которую вы могли бы использовать, если бы умели принимать пищу в тишине и
спокойствии, сосредотачиваясь на ней, чтобы извлечь из нее тонкие
эфирные элементы. Поэтому во время еды сосредоточьтесь на пище, думайте о
ней с любовью; в этот момент материя и энергия разделяются; материя
расщепляется, в то время как энергия наполняет вас и вы можете ею
пользоваться.
В питании самое главное не сами продукты, а энергии,
содержащиеся в них, заключенная в них квинтэссенция, так как жизнь
находится именно в этой квинтэссенции, а материя пищи - это лишь опора.
Эта квинтэссенция столь субтильна и чиста, что питает не низшие планы
-физический, астральный и ментальный, а питает душу и дух.
Омраам Микаэль Айванхов - Золотые правила ежедневной жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий