2 июня 2013 г.

Стихи против болезней и Арт-терапия


Арт-терапия

== = ==
Плановая пациентка чего-то застеснялась, пришлось самому лечь на массажный стол. Раздеваться не требовалось. Лег лицом вниз, и доктор резиновым катком стала осторожно ездить туда-сюда по моему позвоночнику. 

На обычный массаж не похоже — Светлана не мнет, не растирает кожу. Еле касается. И молча.
Минут через пять (когда я, убаюканный, начал сонно посапывать) вдруг заговорила — стихами: 
Задремали волны.
Ясен небосвод.
Светит месяц полный
Над лазурью вод.
Серебрится море,
Трепетно горит...
Так и радость горе
Ярко озарит.

Повторила несколько раз.

А движения катка чувствую в районе лопаток. Плечи расправились, обмякли, грудь стала дышать свободнее. Такой глубокой релаксации от обычного-то массажа и за полчаса не бывало. От стихов, от катка или от рук доктора? 

Каток вроде обычный, хотя внутри магниты, поэтому сильно нажимать не нужно. А вот стихи необычные, будто специально для меня написаны. 

— Это строки К. Р. (Константина Романова), написаны лет сто назад, — пояснила Светлана ФИЦОВА, врач больницы Святой преподобномученицы Елизаветы, специалист по арт-терапии. — Обычно я читаю то, что всплывает в памяти, специально стихи не подбираю. Просто настраиваюсь на человека, на его состояние. Вам подошли эти.

Стресс боится хороших слов

— Почему, как вы решили, что стихами можно лечить?
— Не лечить, а помогать выздороветь. Я знала это с детства, от бабушки. Когда чернику собираешь в лесу, устанешь — а она сказку или стишок расскажет, усталость и проходит… Бабушка родилась с врожденным пороком сердца. Врачи говорили, что она сможет разве что платочки стирать. А она всю жизнь тяжелую работу делала. И дожила до ста лет! Поддерживала себя тем, что… читала стихи, особенно когда трудно. Всего два класса закончила, но стихов знала много. 

Есть потрясающие японские фото: видно, как свойства воды меняются от слов, которые произносят рядом. От слов на любом языке «спасибо», «любовь», «благо» молекулы выстраиваются красиво — как снежинки, шестиугольниками. Такой бывает вода из целебных источников или крещенская вода. Кстати, китайский иероглиф «вода» подобной формы! Меня поразило материальное воздействие слов — на воду, а значит, и на человека: мы ж на 60–80% из воды состоим. 

Вирусы у всех, а заболевает не каждый 

— Я раньше только родным стихи читала, а тут и пациентам стала предлагать. И по своей практике заметила: от хороших слов стресс уходит, тело расслабляется. 

— Это я и по своему состоянию чувствую… 

— Проводя массаж, я нашла мышечные зажимы у вас в верхнем отделе позвоночника и «прозвучала» их. Стихи пришли сами, но почему эти, можно и объяснить. Наш эмоциональный мир — как море, бурлит. Когда же ощутишь внутренний покой («задремали волны…»), то внешние бури не страшны. Даже стресс на фоне внутреннего покоя полезен, а не вреден. 

— Релаксация — единственный эффект от чтения стихов? 

— Когда уходят мышечные зажимы, у человека возникает чувство свободы. Как правило, и здоровый сон налаживается. Это явно видимый лечебный эффект. Если же сон нарушен, уровень защитных клеток, вырабатываемых иммунной системой, резко падает. Вирусы всегда живут с нами, но заболевают не все, а только те, у кого снижен иммунитет. И механизм иммунного ответа зависит от того, что мы чувствуем, что слышим и говорим. 

На грудине у нас находится вилочковая железа — главный орган иммунитета (или тимус, в переводе с греческого: «душа», «состояние сознания»). Древние греки гекзаметры читали спортсменам перед соревнованиями, чтобы настроить ритмическую систему. Я советую читать гекзаметры астматикам, он задает четкий ритм дыхания — короткий вдох и длинный выдох. И бег, кстати, им помогает по той же причине: тренирует дыхательную систему. Полезны гекзаметры и тем, у кого тахикардия, нарушения сердцебиения или дыхания. Не только Гомер, но и Пушкин, русские поэты XIX и XX веков.

Ямбом — по гриппу?

— А другие размеры стихов? 

— Пятистопный ямб («Мороз и солнце, день чудесный!..») излучает солнечный свет, выносит вверх, поднимает настроение. А хорей («Буря мглою небо кроет…»), наоборот, тянет вниз и внутрь, помогает закрыться от опасностей, защищает. Хорей — это длинный вдох, а ямб — выдох… 

— Их можно «прописать» как рецепт? Скажем, от гриппа читать Тютчева, а при головной боли — Хармса… 

— Увы, точных рецептов нет. Вы можете поиграть с ними сами и ощутить значение корня слова, звучание гласных букв. Скажем, «А» делает человека открытым, более контактным (рАдость, вдАль), «О» — как любОвь, как дОм, круглая и добрая, успокаивает, обнимает. А вот «У» — узкая, как пУть, который уходит в глУбинУ. Не кажется ли вам, что «О» — более женская буква, а «У» — мужская? 

А самое главное: то, что мы говорим, строит наше здоровье! Стараюсь подбирать стихи, где максимум благодатных слов. Но исцелять может каждый, хотя бы сам себя — контролируя свою речь. Перестав ругаться и произнося красивые, звучные, добрые слова. Раньше зимой ехала в автобусе, и на стеклах были красивые снежинки. А теперь они исчезли: ругаемся много. Здоровым нельзя быть в одиночку — только все вместе.

Евгений ГОЛУБЕВ

Источник 

Опубликовано на сайте Издательского Дома «Аргументы и факты» (http://www.aif.ru)
АиФ Петербург, выпуск 08 (653) от 22 февраля 2006 г.
Адрес статьи: http://spb.aif.ru/issues/653/08?print

www.massage.net.ua

1 комментарий: