Здоровье. Человек. Природа.: Солнечный удар, тепловой удар: симптомы и оказание первой помощи

(Медицинская энциклопедия)

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара.

Тепловой удар — следствие перегрева организма. При жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, невозможность адекватной терморегуляции приводит к серьёзным нарушениям. Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.

Про опасность солнечного удара знают и взрослые, и дети. Тем не менее, даже при палящих лучах солнца можно увидеть, как по многу часов отдыхающие лежать на пляжах или купаются, не думая об опасности.Даже просто длительное пребывание на солнце с непокрытой головой приводит к резкому перегреву головного мозга и возникновению такого довольно опасного состояния, как солнечный удар.

При этом солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого.

В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.

Симптомы солнечного и теплового ударов

Вначале для теплового и солнечного удара наиболее типичны такие симптомы, как нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда. Затем к ним присоединяются головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение.

Возникают сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания. Человек теряет сознание, В некоторых случаях могут быть судороги, иногда начинается бред, появляются галлюцинации. Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если в этот момент не оказать человеку первую помощь, может наступить смерть.

Оказание первой помощи при возникновении солнечного или теплового ударов

Очень важно оказать первую помощь при солнечном и тепловом ударе. Для этого пострадавшего нужно сразу же перенести в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха. Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды). Затем смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце,

В более тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

В особо тяжелых случаях необходимо сразу обратить внимание на характер дыхания пострадавшего. Проверить, не нарушена ли у него проходимость дыхательных путей. Обнаружив, что язык запал, а во рту рвотные массы, надо повернуть голову пострадавшего набок и очистить полость рта бинтом или носовым платком, накрученным на палец. Если дыхание слабое или отсутствует, необходимо сразу же начать проводить искусственное дыхание, а при отсутствии пульса — массаж сердца.

При улучшении общего состояния пострадавшего нужно поскорее доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!

Чтобы предупредить тепловой и солнечный удары, необходимо в жаркую погоду носить лёгкую, не стесняющую движений светлую одежду; на голову надевать головной убор (соломенная шляпа, панама, летнее кепи из полотна и т. п.) или повязывать её светлой косынкой. Перед более или менее длительной ходьбой в жаркую погоду не перегружать желудок пищей и не употреблять алкогольных напитков; нельзя спать на солнце. Нужно быть осторожным во время отдыха на пляже, не находиться длительное время на солнце и в жарких помещениях.

* * *

Можно ли каким-то образом облегчить жизнь летом?

1. В жаркое время года необходимо одевать просторную и легкую одежду – вам будет намного комфортнее. Можно перед выходом на улицу брать с собой головной убор и солнцезащитные очки.

2. Если вы неважно переносите жару, почаще умывайте лицо и шею – это даст глоток свежести.

3. Если на рабочем месте жарко и душно, не помешает постоянно держать при себе мокрую салфетку. Она может освежить лицо и тело. А её приятный запах улучшит самочувствие.

4. Перед сном в жаркую погоду хорошо принимать холодный душ. Заснуть будет легче. Любителям ванны следует купить специальные расслабляющие и освежающие гели и кремы для ванн. Прийти в себя после рабочего дня поможет чай на основе ромашки. Ночью одеялом пользоваться не стоит. Достаточно накрыться простынёй. При очень сильной духоте эту простыню нужно сделать влажной, поместив в холодную воду и выжав.

5. Избегайте длительного нахождения на солнцепеке во время особо жарких дней. С 11:00 до 5 часов вечера солнце особенно активно, и риск заработать солнечный удар значительно повышается. В переполненных вагонах общественного транспорта вас ждет не только жара, но и давящая духота. Если в вашем городе есть метро, по возможности используйте его.

6. Внезапная слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, головная боль – начальные признаки солнечного удара. При тепловом ударе следует вызвать врача.

7. Заранее позаботьтесь о здоровье вашего чада – маленькие дети чаще подвержены тепловым и солнечным ударам.

К группе риска также причисляют людей, пьющих гормоны, и определенные лекарства (трентал, антибиотики, витамины E и А). Такой категории людей особенно вредно долго быть под действием солнечных лучей.

Как переносить жару офисе?

Далеко не каждый офис оборудован современным кондиционером – вещью, которая просто незаменима в душное и жаркое лето. Если в отпуск вас не отпустили и о полуденной сиесте остается только мечтать, примите на вооружение несколько советов, которые помогут не расплавиться от жары в душном офисе.

Не спешите радоваться работающему кондиционеру - это чудо техники нередко становится причиной простудных заболеваний даже в летний период. Температура, которую нормально перенесет ваш организм, - 20-22 градуса, при условии, что кондиционер находится не над вашим столом, а на противоположной стене, в 2-3 метрах.

Если кондиционером вас начальство обделило или у организации нет возможности приобрести дорогое оборудование, то хотя бы увлажните воздух в помещении офиса. Для этого достаточно поставить на свой стол открытый сосуд с водой или периодически распрыскивать воду пульверизатором. Чтобы освежить воздух в помещении также рекомендуется поставить на подоконники горшочки с комнатными цветами.

Доказано, что когда температура воздуха переваливает за 26 градусов, человек становится рассеянным и его работоспособность стремительно снижается. Если вы поймали себя на мысли, что несколько минут сидите, бессмысленно уставившись в компьютер, то прогуляйтесь по коридору или по офису, сделайте себе чашечку зеленого чая. Все важные дела лучше перенести на вечер или следующее утро, когда жара сдаст свои позиции.

Конечно, правилами корпоративного этикета и манерами фирменного стиля не следует пренебрегать даже в жаркую и душную погоду, однако постарайтесь надевать на работу более свободные вещи из неплотной ткани, которые позволяют телу дышать. Наденьте юбку, легкую блузку – это не только будет соответствовать строгому рабочему стилю, но и заметно облегчит ваши страдания от летнего зноя.

Старайтесь не одевать джинсы – они практически не пропускают воздух, что, несомненно, отрицательно отразится не только на вашей работоспособности, но и на самочувствии. Поверьте, просторные и элегантные брюки из легких тканей весьма привлекательно будут смотреться на вас.

Источник
Источник
Источник