- материалы по строительству и эксплуатации бани,

- полезная информация по процедурам, проводимым в банном помещении.

- о травах, применяемых для реабилитации человека,

- о разновидностях банных веников,

- о рецептах старорусских банных напитков.

- как выбрать камень для каменки печи,

- как решить вопросы устройства электропроводки, вентиляции и многое другое.

Баня летом: полезно, приятно, выгодно

Бытует мнение, что баня летом – признак дурного тона, мол, зачем идти в парную, если за окном сплошная баня! Однако это вовсе не так. Все дело в том, что, попадая в сауну либо баню, человек частично забывает о том, что за окном плюсовая температура. Остудите тело, окатив себя кадушкой ледяной воды, и вам непременно захочется в баньку. А что там? А там вас ждет потрясающий контраст температур, который позволит более спокойно переносить жару и холод в летнее и зимнее время. Кстати, это далеко не единственное преимущество посещения банного заведения летом. Подробнее об этом – в данном материале.

Баня летом – роскошный отдых

Банный отдых сам по себе предполагает великолепное времяпрепровождение. Летом и душа, и тело всецело стремятся за город. Здесь можно отдохнуть от суеты мегаполиса, абстрагироваться от проблем, воссоединиться с природой. Загородные комплексы, как правило, располагают саунами или банями, которые летом также готовы принять гостей. Почему бы не воспользоваться этим великолепным предложением?

Сауна летом – это аутентичный вид отдыха, который реально помогает справиться с жарой! Не верите? Проверьте на собственном опыте или прислушайтесь к советам бывалых любителей бани:

1. Летом человек потеет гораздо чаще и обильнее, чем в любое другое время года. Поры тотально забиваются, ну а баня поможет очистить кожу, заставит ее «дышать». После похода в сауну или баньку вы почувствуете, как ваше тело станет заметно легче, свободнее и чище.

Сердечно-сосудистая система переживает настоящую тренировку в результате контраста температур. В итоге человек гораздо легче переносит высокие температуры, при этом не возникает ощущения «выжатого лимона», пропадает вялость, разбитость.

Вообще, механизм защиты от летнего перегрева в сауне очень интересен. Все дело в том, что потоотделение является своего рода «сигналом организма» о том, что телу не совсем нравятся высокие температуры. Между тем сухой и горячий воздух в сауне – это возможность вызвать определенные реакции организма, которые и обеспечат необходимые тренировки. Сауна летом показана людям с плохим потоотделением. Таким образом, более четко отрабатывается механизм защиты от перегрева тела.

2. В летний период года можно отлично закаливаться! Так вы подготовите свой организм к зимним холодам. Имейте в виду, что это наилучшее время года для закаливания детей. Врачи-педиатры рекомендуют повести детей в баню первый раз в возрасте 7–9 месяцев. И не стоит насильно тащить ребенка в парную, против его воли. Пусть для малыша это будет желанным отдыхом.

3. Банный пар можно смело приравнивать к физическим упражнениям. Несложно догадаться, что посещение парной ведет к похудению, а это, разумеется, положительно скажется на состоянии вашего тела, которое придется демонстрировать на летнем пляже.

Каждый литр пота «уносит с собой» около 500–600 кКал. Более того, при посещении сауны заходами по 15 минут организм теряет каждый раз от 1 до 1,5 л воды. При интенсивной физической нагрузке такой эффект практически недостижим. Поскольку водные запасы берутся из внутренних органов, то это приводит также к выведению из организма тяжелых металлов. Единственный совет – восполняйте потери жидкости после бани хотя бы частично, а именно потребляйте минеральную воду, соки, настои, квас.

4. Летом в жаркую погоду приветствуются водные процедуры, а в банных комплексах вы можете найти и бассейны, и джакузи, и деревянные кадушки с водой.

5. Регулярное посещение сауны помогает адаптироваться к отдыху в тропиках или субтропиках. К примеру, если зимой вы планируете отправиться в солнечный Таиланд или же в жаркий Египет, вам легче будет акклиматизироваться. После регулярных посещений бани с мокрым паром отлично переносится влажность средиземноморского побережья (к примеру, в турецких Анталии или Кемере – самых влажных курортах Турции).

6. После бани очень хорошо дышится, появляется ощущение легкости, благодаря тому что кровообращение заметно усиливается.

Баня летом – это еще и выгодно

Если загородный отдых для вас поистине роскошное удовольствие (не каждый человек имеет возможность среди недели выезжать за пределы мегаполиса), почему бы не сходить в баньку в удобном для вас районе? Летом банный отдых действительно менее популярен, чем зимой, – люди устремляются к югу, многие отправляются на пляжи, в аквапарки, предпочитая исконно летний отдых. Именно поэтому многие банные комплексы предлагают своим клиентам существенные скидки и специальные предложения на посещение бани. Иными словами, если вы хотите отлично отдохнуть и при этом сэкономить, отправляйтесь в баню. Там вам и бильярд, и караоке, и бассейн, и джакузи, и парная, но зато по более привлекательным ценам, чем, например, зимой или осенью.

Лето – самое время строить баню

Если своей баньки пока нет, но очень хочется ее заиметь, лето – самое время, когда можно развернуть строительство парной. Сезонность строительства бань летом очевидна.

Баня летом – это настоящая традиция. Только представьте, как вы посетили парную, вас хорошенько отходили веничком, после чего вечером можно насладиться приятным отдыхом в беседке, попивая чаек или квас.

Как отмечают заядлые посетители саун, даже летом не стоит упускать возможность побывать в любимой парилке. Они в один голос отмечают, что тогда зимой даже случайные переохлаждения воспринимаются организмом абсолютно нормально, человек меньше болеет в период риска.

СТАТЬИ

psm 19/05/12 #484 30/10/14
#721 12/09/15

Здоровье. Человек. Природа.

12 сентября 2015 г.

Баня. И полезно и приятно